Спасибо, но эти госты не актуальны и уж слишком свободны

Методом терморектального криптоанализа удалось выяснить:
'Список использов лит-ры' и 'Таблица 3.1 - бла-бла-бла' выравниваются по левому краю, ВВЕДЕНИЕ и ЗАКЛЮЧЕНИЕ по центру
В рамке 047 - кол-во страниц, что такое ПЗ до сих пор не ясно
Из возникших вопросов следует особо отметить:
как писать Содержание или Оглавление и как выравнивать эту надпись