Под виндой не советовал бы делать... очень уж не стабильные все эти проги. Обычно когда комп включается, на выбор, кроме выхода в настройки BIOS, есть также, что то вроде Q-Flash или просто Flash, везде по разному. выбираешь, а дальше прошиваешь с дискеты...и обязательно незабудь сделать бэкап!