Все эти пояса - чушь. Стероиды вообще не жри, если не будешь заниматься от них толку не будет, плюс яйца у тебя отвалятся лет в 30, а не в 40

Мой совет

Начни ходить в зал, не реже 2 раз в неделю, но и не больше 3. Ходить надо в определённые дни, обычно это вторник и четверг. Не стоит менять дни треннировок.
После каждой тренировки желательно выпить стакан молока или какого нибудь коктейля, обязательно с молоком.

Если будешь делать всё правильно, через месяц - два заметишь результаты
удачи =)