Мне вот тоже говорили метод, метод, ну я качал по системе, ни больше не меньше, хоть и не переодично но старался следовать системе.
Через меся два бросил нах, потом просто стал из рук гирьки не выпускать и все попёрла =)

вот так вот

имхо нужно только терпение и воля =)