На первое время можешь обойтись без обхода ддос защиты, просто заходишь на форум, копируешь эту куку и отправляешь запросы с ней(у cloudflare куку нужно обновлять раз в сутки, что данные типочки придумали хз) (и юзерагент не забудь на всякий)

Будем отправлять запросы на rss. Заходишь на нужный форум, и дописываешь "/index.rss" в адресную строку.

Проходишься xml-парсером по итемам на странице, тут всё на блюдечке подано, заголовок, дата, ссылка, автор, всё есть

Обёртываешь всё это в цикл на минуту, ставишь в поиск свой ник, прикручиваешь уведомления. Готово.