Случайно с перегревом не может быть связано?
Чтобы проверить железо, можешь установить мак на usb и посмотреть как он себя ведет.
А если подозрение на программный сбой - разверни бекап также на флешку, так можно будет понять какая программа влияет на тормоз. Потом удали эту программу или сделай бекап на основной диск.