Стоял скоростной WD 10 000 оборотов - загрузка длилась более 5-ти минут (потому, что дохрена всего в автозагрузке)
Поставил OCZ VERTEX 4 - загрузка длится менее минуты
Sata 3 пока нет - юзаю sate 2 и уже все летает
Файл подкачки не переносил, да и особо не стоит т.к. скорость работы намного улучшилась
Единственная морока была с переносом данных т.к. новый винт был на 20 гигов меньше старого, но пару часов чтения советов на форумах, ковыряния и испытывания всевозможных прграмм и всё заработало как надо
Но вот включит поддержку AHCI толком не удалось - при включенном режиме после выхода из спящего режима из системы пропадают HDD на 3Tb. Пришлось отключить AHCI в Bios