помню была программа netlimiter или netlimitet или как-то так.. которая показывал все процессы которые лезут в инет и кто сколько аередал/скачал , а так же возможность их блокировать , можно даже заблокировать выход всем и инет кроме браузера например и т.д., думаю она Вам поможет