Обновления я отрубаю в первую очередь. Причем все (Обновления ОС, драйверов, браузеров и других программ).
В обновлениях не вижу смысла. Я установил программу, меня все в ней устраивает, зачем мне ее постоянно обновлять? Примерно раз в год обновляю ОС и все необходимое ПО в ручную.
Постоянно установленными (и тем более встроенными в ОС) антивирусами не пользуюсь. При любом подозрении в "песочницу".