Ок, объясню подробнее.
Действительно, пищевые добавки в виде порошка, который заменяет ведро каши - не вредны. НО!
Ты набираешь вес не естественно, т.е. как только прекращаешь его покупать и употреблять - сразу сдуваешься. В итоге, ты тесно привязан к порошку.
Что касается химии. Химия искусственным путём симулирует быстрый рост. За счёт чего? Например, задержка воды в организме, которая помогает росту мышц. Из 100% пищи, которую ты ешь - усваивается только примерно 25%. Химия - увеличит этот показатель до 75%, за счёт чего ты начинаешь набирать вес, а железо перегоняет его в мышечную массу.

Теперь, нашим спортсменам. Выработана ли вами система занятий? Я имею ввиду, количество подходов к снаряду и количество упражнений? Без такой системы - не будет ни какого результата. Одно занятие - не может состоять из тренировки, где прокачалось менее, чем 3-4 группы мышц. Тренировки не должны быть каждый день. В мышечном развитии - обязателен отдых. Затем, когда и как употребляется порошок? Знаете что такое протеиновое окно? Этот коктейль тоже нужно грамотно пить. От самих занятий - зависит не так много, как кажется. Пища - это 70% успеха. Даже скажу, правильное питание. У каждого своя конституция организма, а значит система создаётся под себя.
Я сам занимался. Так что инфа не из википедии.
Кстати, не подумайте, что я занимаюсь бравадой. Просто, мы же общаемся/делимся. Не хотелось бы, чтобы кто-то угробил себя в погоне за внешним видом. Ибо это достаточно легко делается. Особенно, что касается сердца. Есть специальный таблетки на травах, которые укрепляют сердечную мышцу, делают её эластичной. Нагрузка на сердце при занятиях с железом - очень велика.