От проблем с позвоночником избавился с помощью штанги. Много лет мучили боли в спине (сорвал спину на зоновской пилораме). Ходил к врачам, пох... надолго не помогало, нужна была операция и не одна, типа грыжа позвонков обнаружилась. Когда стал работать за компом положение только ухудшилось, полный песец настал, когда жена с лестничной площадки приволокла на себе. В позе зю отвалялся несколько дней, за одно о жизни было время подумать)

Купил скамью и штангу, позже разборные гантели по 32 кг. Наплевал на все рекомендации доков и стал через день тягать железо по часу минимум. Три года ничего не болит, уже 36 - полет нормальный. Здоровый как бык стал, мышцы держат позвоночник в надежном корсете. Не проверялся больше, да и зачем, позвоночник больше не беспокоит. О беговухе мечтаю - дорого пока для меня, по улице неудобно, братки совсем пришибленным считать станут. А бегать нужно обязательно, и всем!

Сейчас рабочее место - аля спортзал по совместительству, доволен, нормально себя чувствую, девки любят)