Утром бег,хороший витаминный завтрак, любимая работа, небольшой обед из быстрых углеводов + немного горького шоколада. Если на работе есть какие-либо тренажеры (будь то турник,брусья или тенисный стол), обязательно к ним подходите,дабы разгрузить позвоночник и зрение. Да,еще про ужин! Советую кушать побольше овощей и фруктов,ни в коем случае жирного, фастфуда.И,товарищи,пейте много-много чистой воды в течении дня,чтобы все плохое выходило и побыстрее!

Вот коротко написал о здоровом образе жизни нашего человека. Старайтесь,соблюдайте, будьте здоровы, чтобы следующие поколения сказали нам спасибо!

Если кому-то нужна помощь в организации питания,тренировок-пишите в ПМ.

_________________

С Уваженеим,YaBTR!