С сайтов мы берём прокси: берёшь прогу Проксиграббер называется, настраиваешь её на забор списков свежих прокси. Скачиваешь списки. Потом общий список грузишь в чекер (например Anonimouse Guest) чекаешь на живость и - вуаля около 100 прокси живых тебе обеспечено. Есть хорошая статья KPOT_f!nd, там есть ссылки на проги поищи тут, на форуме.