пользуясь vpn регистрируешься в protonmail.com там не требует обязательно номер я по вводу капчи регистрировался потом через https://textnow.com зарегистрируйся там они тебе выдадут номер временный пользуйся ставь двух факторную, но telegram о тебе много чего знает например точное местоположение твои программы может слышать тебя и снимать, конечно если ты это все не выключил, но твой роутер тебя может выдать все равно если работаешь по wi fi