Ситуация конечно не из лучших. Ну хоть с телеграмма можно выйти, если есть доступ на него с другого телефона или компьютера, в настройках заходишь в устройства и завершаешь другие сеансы- телефон конечно не спасти, а вот информацию с телеграмма сохранишь в безопасности.