Проверять, тормозит ли диск, проще всего через диспетчер задач — если груз идёт 100%, а тормозов море, глянь на скорости через простые проги типа CrystalDiskMark и состояние SMART. Часто HDD просто устает, а SSD тормозит, если почти забит или старенький. Бывает, что не сам диск виноват, а фоновые задачи или нехватка ОЗУ, так что смотреть надо комплексно.