теща, зацени:
http://www.wampserver.com/en/index.php
WAMP5 1.7.3 with PHP 5.2.4 and MySQL 5.0.45
http://www.wampserver.com/en/changelog_en.txt

вполне полноценный WEB-Server на нём поднять можно, у меня на нём Online игра в локалке стоит - antiBK... около 200 зареганых юзеров.
ну а то что касается мощного сервера - это зависит от железа.
у меня athlon64 3800+, 2x512Mb Patriot [BOX], RAID из двух Seagate ST3320620AS 320GB зеркалом, ось - WinXP x64 Pro.
в час-пик не так уж сильно и нагружает проц..

по поводу скорости скачивания, это зависит ещё от твоей сетевухи и хаба!!! но лучше анонимный фтп сделай, разгрузиш веб сервер...

модель своей сетевухи не помню, помоему реалтек на гигабит, хаб Allied Telesyn AT-8326GB 24 ports + 2G Fast Enthernet Switch..

__________________
Лучший способ защиты - это нападение!!!