почему везде указывается что команды ищутся через поиск? не проще ли просто в "выполнить" их набирать?

defrag - это вообще консольная программа для дефрагментации, откуда окна берутся? Вот так можно посмотреть/редактировать расписание:
Свойства локального диска -> Сервис -> Выполнить дефрагментацию ->Изменить расписание

" Что касается реестра, у вас есть выбор: один скрипт ощутимо ускоряет ОС, другой укрепляет безопасность и стабильность системы."
-Что за скрипт? Где взять?

Насчет последнего пункта "Диагностика проблем в Vista" :
"perfmon.exe/report" - неправильная запись нужно вот так:
"выполнить"->"perform report"->ENTER
тогда все работает.