могу сказать только одно бегайте по утрам занимайтесь спортом
ЗЫ так здорово встать на коньки зимой покататься от души прокатиться с ветерком
ходите в спорт залы таскайте штанги нагружайте себя физически и все норм будет гарантирую

СПОРТ РУЛИТ