эт вираж называется
ну скажем это далеко не стандартный
кстате
вираж может быть разным, иго можно и на ровных ногах сделат
бля я если в мск приеду, я те покажу)))
если хочеш я те скину видео, там всё есть как делать и т.д с примерами
катание назад это туфта
перебежки назад поучить делать в обе стороны, да и вперёд тоже
так же поделай фонарики и змейку, и вперёд и назад, длинную змейку, переход резки на ходу с переда на назад, переход в прыжке, в обе стороны кстате, круги сделай, с ходу, на одной ноге, вперёд назад, саночки(на приседках) , пистолетик, думаю знаеш, тоже всё это проделывай вперёд и назад, попробуй ещё такую фишку, отттолкнулся, и максимально на 1-ой ноги катишся, а вторую приставил к пятке, и так, если площадка ледовая, стандартная, ты должен в 2 толчка проехать весь каток, пробуй