Форум АНТИЧАТ - Показать сообщение отдельно

читаю учебник.... первая вводная программа вывести текст на экран. скопировал.

Код:

// my.h

#include <iostream.h>
main
{
	cout << " hello mudilo \n";
	return 0;
}

нажимаю эф5 выдает ошибку
\visual studio 2005\projects\my\my\my.h(3) : fatal error C1083: Cannot open include file: 'iostream.h': No such file or directory

1) почему не может открыть?
2) дайте ссылку на то как пользоваться средой разработки Visual C++ Express Edition 2005. (хреново я искал видать)
3) напишите какой минимум должна включать в себя программа как допустим в паскале :
program my
users
var
begin
end.

или может , что бы не засирать пока мозг , перейти на просто компилятор?
просто давно все это было и старые штампы тормозят((