1. Создаём новую запись в блоге http://localhost/wp-admin/post-new.php
2. И заливаем шелл с расширением php.

1. http://localhost/wordpress/wp-admin/templates.php редактируем файл links.php и вставляем свой код
2. http://localhost/wordpress/wp-content/themes/default/links.php - ваш шелл

1. http://localhost/wordpress/wp-admin/theme-editor.php и редактируем файл 404.php или searchform.php и вставляем свой код
2. http://localhost/wordpress/wp-content/themes/default/404.php - шелл