Да шаблонное поведение.. и неверие в собственные силы.. Как сказал один великий мистик своему ученику который не мог бросить курить не помню дословно ---
"Ты можешь отказаться от чего угодно от любой привычки, прямо сейчас, и прямо в эту секунду и больше не вспоминать об этом""

они разговаривали и ученик спросил "а могу ли я бросить постепенно-- уменшьая дозу???"

Учитель ответил ему---- это Бред

Отсекать всё лишнее

И вспонил случай... я до этого тоже бросал, както и решил последовать совету, просто в первый день отказа не есть вообще ничего,.... ха странно, но вместо упадка сил и депреса, я поймал волну вообще атас, кристала осознания просто... бродил по городу с чистой водой.. вместо того чтобы меня калбасило от депреса, меня колбасило оттого что мне в кайф