4 часа сна в день - это достаточно, даже не 4, а 2 раза по 2 часа! Главное найти правельное время когда твоему организму необходимо спать. Вобщем просыпаемся часов так в 7 утра(желательно на каникулах или в отпуске) и стараемся не спать до тех пор пока вас не срубит окончательно(ну например идешь по улице, и тут бах -упал и уснул). Так вот за этот период времени(меня начинает так рубить приблизительно после 35-40 часов) необходимо посмотреть когда вам уж вобще дурно и охото спать! Первуе тяги ко сну не считать. после так часов 20-24-ех нужно начинать отсчет. Так вот 2 самых самых таких момента - это и есть период когда необходимо спать. У кого нибудь он выпадет на время когда надо вставать на учебу например(вот это херова). Вобщем ложимся в такой период и через 2 часа встаем, чувствуем себя превосходно, потом ложимся во второй период и снова через 2 часа встаем! Вот так по 4 в сутки можно спать не нагружая организм(однажды тока для вычисления).

__________________
Чем унижаться и просить, лучше спи3дить и молчать! :rolleyes: