в html тэг <frameset>
в зависимости от того какие фреймы тебе нужны (горизонтальные или вертикальные) можешь указать атрибуты rows или cols соответственно, в которых через заяпятую можешь указать желаемый размер.
можно сделать фрейм в фрейме.
далее внутри frameset используй теги <frame>, где в атрибуте src указывай документ который будет в этом фрейме отображаться.
задай name или id для фрейма в котором хочешь чтобы открывались ссылки меню, и используй его в атрибуте target ссылок меню.
пример:
<frameset cols="200,*">
<frame src="menu.html">
<frame src="content.html" id="cont">
</frameset>

а ссылки в menu.html должны выглядеть так:
<a href="main.html" target="cont">Главная</a>

а вобще конечно
+1
учи хтмл - пригодится