Имхо, если и покупать добавки, то покупать надо комплект, т.е протеин, аминокислоты, BCAA, анаболики(не стероиды) тогда будет эффект.
Пить один протеин бесполезно, от него набирается просто масса не мышечная…

Женек принимает, сисики как у телки, он их тупо ест, не качается + правая рука накаченей левой почему то...