больше ходи\бегай басеком (без обуви, огалённой стопой) по ровным плоскостям - полу и т.д., тока не бегай по песку. А лучше просто не лечись и всё, если 2 степень она сама по себе в лет 18-20 перейдёт в 3-ю и всё, откос есть.