Ну это юмор такой Водку я не пью, пиво - да, бывает выпью литр раз в две недели. На спорт - ни времени, ни желания, но как сказал sa~ пробежку по утрам смогу себе позволить. Тем более парк под домом.
Фастфуды, ооочень редко ем. Если уж действительно голоден и далеко от дома, то могу себе позволить. Думаю может перестать есть всё что плохо повлияло бы для сердца? ну там растительные масла, тесто, вместо мяса - курицу, больше овощей, картошку, супы. И пробежку раз в 2-3 дня.
Надо блог завести для ведения научных исследований и ежедневных отчётов. Ограничить себя на 100% в кофе и чае, а так же на 50% в интернете и добавить пару часов ко сну. 100% начну, а то жесть твориться.