ANTICHAT — форум по информационной безопасности, OSINT и технологиям
ANTICHAT — русскоязычное сообщество по безопасности, OSINT и программированию.
Форум ранее работал на доменах antichat.ru, antichat.com и antichat.club,
и теперь снова доступен на новом адресе —
forum.antichat.xyz.
Форум восстановлен и продолжает развитие: доступны архивные темы, добавляются новые обсуждения и материалы.
⚠️ Старые аккаунты восстановить невозможно — необходимо зарегистрироваться заново.
 |
|
28.11.2009, 20:07
|
|
Познающий
Регистрация: 06.11.2008
Сообщений: 32
Провел на форуме:
934986
Репутация:
21
|
|
Накачиваение пресса :)
Собсно собрался качать пресс, а то животик небольшой появляться стал от активного седения за компом и распивания пива  Собсно сам вопрос если в день уделять прессу по минут 30 то за какое время будет виден резултат? |
|
|
28.11.2009, 20:09
|
|
Участник форума
Регистрация: 02.09.2009
Сообщений: 286
Провел на форуме:
3426765
Репутация:
257
|
|
с гантелями (по 7-10 кг одна) качать 
сам пробывал, действует.
в день 5-7 заходов по 20мин
результат - через 1-3 недели будет ощутим
Последний раз редактировалось A_n_d_r_e_i; 28.11.2009 в 20:12..
|
|
|
|
28.11.2009, 20:09
|
|
Участник форума
Регистрация: 18.07.2009
Сообщений: 134
Провел на форуме:
651640
Репутация:
58
|
|
не че не надо
открой командную строку и напиши del: puziko setup: pres
|
|
|
|
28.11.2009, 20:10
|
|
Участник форума
Регистрация: 05.06.2009
Сообщений: 225
Провел на форуме:
2793173
Репутация:
297
|
|
Со временем
|
|
|
|
28.11.2009, 20:12
|
|
Постоянный
Регистрация: 25.10.2009
Сообщений: 376
Провел на форуме:
1960634
Репутация:
311
|
|
активный секс способствует убрать и жир и пузо,по не воле))
и + A_n_d_r_e_i пишит Спорт
Последний раз редактировалось ixtor1; 28.11.2009 в 20:15..
|
|
|
|
28.11.2009, 20:13
|
|
Участник форума
Регистрация: 15.08.2008
Сообщений: 167
Провел на форуме:
15123588
Репутация:
299
|
|
Забей, пузо в моде  |
|
|
|
28.11.2009, 20:14
|
|
Участник форума
Регистрация: 13.06.2007
Сообщений: 113
Провел на форуме:
4704149
Репутация:
526
|
|
завязывай с пивом, начинай бегать.
|
|
|
|
28.11.2009, 20:22
|
|
Участник форума
Регистрация: 28.04.2008
Сообщений: 172
Провел на форуме:
1191083
Репутация:
270
|
|
Если есть пузико, через 3 недели нихрена не будет.
Просто качай пресс и все, результат появится и ты его ощутишь, но помимо всего,
чтобы твои кубики не были под жировой прослойкой, занимайся бегом и сядь на диету.
Через 3-6 месяцев результат будет.
|
|
|
|
28.11.2009, 20:29
|
|
Познавший АНТИЧАТ
Регистрация: 30.04.2007
Сообщений: 1,206
Провел на форуме:
4778940
Репутация:
1257
|
|
сходи в тренажерку(главное, что бы там тренер нормальный был), и скажи ему, что бы гонял тебя посильнее. за 10 занятий похудеешь только так. хотя уже после первого занятия будет всё болеть на след. день. проверенная тема. правда, мне лень куда-то ходить, и вообще животик это круто.
|
|
|
|
28.11.2009, 20:34
|
|
Постоянный
Регистрация: 25.10.2009
Сообщений: 376
Провел на форуме:
1960634
Репутация:
311
|
|
приступай тс к советам))начинай Merl00k или ты все еще тут?))
|
|
|
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
|
Похожие темы
Линейный вид
