Оптимизируй страницы под НЧ запросы (только так, легенько пройдись, без фанатизма, это тебе уже даст даже больше чем 50 уников ) + если хочешь, для полной уверенности прикупи чуток ссылочек под НЧ.

Сделай хорошую внутренюю перелинковку, найди хорошие ключевики, немного поупоминай их на своём сайте. Потом прогони по нч хрумером за 15$ выйдет дешего и сердито. Если не хочешь тратить деньги , то читай тут http://talk.maulnet.ru/topic39988s0.html

Расскажите пожалуйста подробнее

а что скажите насчет такой рекламы как на bobrdobr.ru имею ввиду платное размещение ссылки. Стоит она того или целевая аудитория сильно не прибавиться

А что тут рассказывать? Ищешь низкочастотники по своей тематике. На страницах сайта в тексте красиво их распихиваешь. Покупаешь чуток ссылок по нч. Ждешь несколько апов.

и еще такой вопрос: из скольки слов обычно состоит низкочастотник?

Клац

В общем сделай как можно дольше страниц на сайте со схожими тайтлами

P.S. Смотри где запросов меньше 500 (На следующих страницах). И будет у тебя крутой тематический трафф

у меня есть два полностью синонимечных выржения, на одном запросов около 200, на другом 7. Какой лучше выбрать?

где 200 ) А вообще. Можно либо ссылок купить, это конеш можно. Но можно и по соц закладкам прогнать. А с внутряком полюбому нужно работать.