4 часа сна в день - это достаточно, даже не 4, а 2 раза по 2 часа! Главное найти правельное время когда твоему организму необходимо спать. Вобщем просыпаемся часов так в 7 утра(желательно на каникулах или в отпуске) и стараемся не спать до тех пор пока вас не срубит окончательно(ну например идешь по улице, и тут бах -упал и уснул). Так вот за этот период времени(меня начинает так рубить приблизительно после 35-40 часов) необходимо посмотреть когда вам уж вобще дурно и охото спать! Первуе тяги ко сну не считать. после так часов 20-24-ех нужно начинать отсчет. Так вот 2 самых самых таких момента - это и есть период когда необходимо спать. У кого нибудь он выпадет на время когда надо вставать на учебу например(вот это херова). Вобщем ложимся в такой период и через 2 часа встаем, чувствуем себя превосходно, потом ложимся во второй период и снова через 2 часа встаем! Вот так по 4 в сутки можно спать не нагружая организм(однажды тока для вычисления).

__________________
Чем унижаться и просить, лучше спи3дить и молчать! :rolleyes:

если возникает необходимость мало спать и много работать, я пользуюсь стимуляторами. Но кофе слабо действует в той же аптеке к примеру можно взять фенотропил и будеш трудиться забыв о сне, как только выпьешь таблеточку.

Соласен с тобой Puff на счет что 4 часа в день достаточно токо блин ходишь весь день как обдолбанный.....и соображаешь туговато как то.....ну хатя если привыкнуть то наверное всё по другому. Я токо разок не спал двое суток потом ваще срубился чуть ли ни на столько-же. А ещё где то слыхал что есть такая настойка лимонника, купить можно в любой аптеке, что типа сколько то граммов волшебного напитка и вы бодры и веселы....... Ну точнее мне не про настойку рассказывали, а про само растение - лимонник. Низнаю хочу попробовать..... что получится. Кто если ето пробовал расскажите.

У меня болезнь - не спать =) Даже когда хочу и надо - не сплю =)

пафф, попробую зимой после НГ...
насчет колес - гнилая тема, потом мешки под глазами а толку 0. тут вопрос нужно иначе ставить, мол, как спать и высыпаться. вариант пафа попробую, кто еще что хорошего скажет?

Дк а что ждать то. У меня каникулы токо через месяц. Вот уже начал пробовать вариант Пафа. Так нормально.... главное чтобы спать завалиться так чтоб сразу-же заснуть, а то просто иногда бывает бессоница - это хуже всего когда спать очень хочется, глаза слипаются а заснуть не можешь. Ещё спать хочется когда бездельничаешь или скучаешь - например:
Не спал сутки допустем работал над чем-либо...не важно, а тут у моей бабушки день рожденья пришлось пойти... там были все люди пожилые, поетому я сидел просто скучал, не чем не занимался не с кем не разговаривал... тут то меня и срубило... а вот еслиб я общался там и веселился, например как седня будет(чувак приехал давно его не видал бухать будем =) ), или еслиб я решал математику, писал какую нибуть програмульку тогда бы я думаю спать мне не так уж и сильно бы хотелось.
Ещё я думаю сутки разделить на две части по 12 часов и спать по два-три часа в каждой половине суток. Например в обед где то с 14 до 16 и ночью или я бы сказал утром например с 4 до 6 или до 7. Это время я думаю каждый должен выбрать для себя сам. Надо выбирать так чтобы, как сказал Пафф, тебя срубило... так ты лучше выспишся чем ляжешь и будешь долго лежать, и долго ворочиться. Нужно составить определенное расписание и предерживаться ему.
Ещё после того как я начал мало спать у меня начала болеть голова. Думаю поможет переход с кофе на чай. Пить крепкий чай после каждого пробуждения.
И ещё наверное нужно давать себе разгрузочный день когда можно хорошенько выспаться.
А ещё чтобы сразу уснуть у меня чувак знакомый выпивает перед сном пол-литра пивища, тем самым расслабляя свою нервную систему... но главное не переборщить не больше пол-литра. =))
Вообщем я не знаю что из этого у меня получиться... но таким образом я пытаюсь увеличить свою работоспособность.

скоро в газетах напишут о скончавшемся студенте из-за кровоизлияния в мозг... шутка
- а вот насчет головы тоже интересно, частенько болит когда невыспишься...

GhOst попробуй чай крепкий пить.... мне сегодня помогло.

попробую...