Как потолстеть?

ANTICHAT — форум по информационной безопасности, OSINT и технологиям

ANTICHAT — русскоязычное сообщество по безопасности, OSINT и программированию. Форум ранее работал на доменах antichat.ru, antichat.com и antichat.club, и теперь снова доступен на новом адресе — forum.antichat.xyz.

Форум восстановлен и продолжает развитие: доступны архивные темы, добавляются новые обсуждения и материалы.

⚠️ Старые аккаунты восстановить невозможно — необходимо зарегистрироваться заново.

#24

13.11.2009, 20:38

AmadeoRache

Участник форума

Регистрация: 12.04.2009

Сообщений: 107

Провел на форуме:
1345980

Репутация: 18

Отправить сообщение для AmadeoRache с помощью ICQ

Тоже не могу поправится .... Походил месяц в Спорт зал . Кушал детское питание... Поправился на 4 килограмма и стал заметно по крепче...
В спортзале мне дали программу которая не на рельеф а на массу работает , то есть мышцы растут...
Мне говорили , что для набора массы нужно качать ноги... и кушать по 5 раз в день...
Самое главное соблюдать режим !!!!
Еще есть вариант покушать протеины или что то типа такого ( Mego mass ) , но я не советую с химией всякой связываться...
Еще раз повторю , что самое главное это режим!!