Тему не засирать, посты не связанные с добавлением тематической информации не постить - здесь - только здоровье

Мы много времени проводим за компом, поэтому если мы уже решили угробить наше зрение, то хотя бы поддержим здоровый дух в теле и в нервной системе.

Постите здесь, любую информацию, в любом варианте изложения, будь то книги, , графика, статьи, куски, вырезки, фотки, аудио записи - лишь бы было в пользу для здоровья. Это так же относиться к лечению, спорту (не говорю сейчас о бодибилдинге или как качаться, а обычные tips and tricks о легком фитнесе, зарядке, растяжке, бегу и минимальной норме требуемой для человека ежедневно), так инфу относящуюся к правильному питанию, сну, правильной работе и прочем прочем.

И так, начну первый.

Лекция о правильном сне и о проблеме бессоницы. (428 kb / zip / jpg] - DOWNLOAD




...