Сейчас при современном ритме жизни очень часто бывают моменты когда так хочется спать, глаза так и слипаются, а в переди ещё очень много дел... как же бороться со сном? Пить литрами крепкий кофе, чай или колу.... Можно попробовать следующее:

Закрываешь глаза и представляешь себя готовящимся ко сну. Выключаешь свет, разбираешь кровать, ложишься, укрываешь себя одеялом, кладешь голову на подушку. В общем, все, что делаешь обычно перед тем, как лечь спать.

"Уложив" себя таким образом, можно "приснить" себе что-нибудь. Ну типа, например, приснился огромный луг с высокой травой и красивыми желтыми цветами, приятный утренний холодок и роса на траве.Ты ходишь по этому лугу, наслаждаясь наступающим утром, ласковым солнцем. Гуляешь до тех пор, пока не насытился этой приятной картинкой и "проснулся".

"Просыпаетесь" тоже, как обычно. Встаете, с удовольствием потягиваясь, вспоминая приснившееся и радуясь началу нового дня.

Потом открываете глаза и чувствуете себя намного бодрее.

А как античатовцы борятся со сном?