А оно и будет падать!!! Витамины (черника), упражнения для поддержки и укрепления аккомодационной способности глаза (способность хрусталика менять свою конфигурацию). И лучше сходи к врачу пока не поздно.

Если есть деньги,то зрение за 2500 уе востановить можно

Близкий родственник сделал себе лазерную коррекцию лет 5-6 назад. До сих мучается. Зрение восстановили, но последствия у всех разные. Боль и снижение возможной нагрузки (время сколько ты сможешь просидеть за компьютером) это нормальное явление. Плюс куча ограничений, вроде первый год больше 5кг нельзя поднимать. Т.е. надо осозновать последствия, хоть и деньги относительно небольшие за операцию.

Несколько упражнений для снятия напряжения глазных мышц:

Упражнения для тренировки глазных мышц

1. Наклейте на окно точку красного и чёрного цвета диаметром 5 мм. Смотрите на неё несколько минут, потом переведите взгляд на какой-нибудь дальний предмет за окном. Делайте такое упражнение в течение 5 минут один раз в день в течение недели.

2. Вытяните вперёд руку с выпрямленным указательным пальцем, фиксируя на нём взгляд. Продолжая глядеть на палец, медленно поднесите его к носу. Переведите взгляд на дальний предмет. Повторите упражнение несколько раз. Это упражнение помогает улучшить способность видеть одинаково хорошо и вдаль, и на близком расстоянии.

3. Сядьте на стул. Примите удобное положение. Закройте глаза и накройте их ладонями так, чтобы середина ладоней была над глазами (правой - над правым, левой - над левым). Ни в коем случае не давите на глаза. Представьте себя в комфортной обстановке. Это упражнение способствует быстрому отдыху глаз. Если выполнять это упражнение 2-3 раза в день по 10-15 минут, зрение значительно улучшится.

Упражнения для снятия напряжения глаз

1. Быстро моргайте в течение 1-2 минут. Затем закройте глаза и одну минуту легко массируйте веки подушечками пальцев. Это упражнение расслабляет мышцы глаз и улучшает кровообращение.

2. Плотно зажмурьте, а потом откройте глаза. Повторите 8-10 раз. Вращайте глазами сначала в одну, а затем в другую сторону — 6-8 раз. Возьмите карандаш и смотрите на его кончик, то приближая его на 5-7 сантиметров, то удаляя на расстояние вытянутой руки. Проделайте это упражнение 6 раз.


3. Это упражнение облегчает работу глаз на близком расстоянии.
Стоя, отставьте правую руку вперед на 25-30 см и в течение 5- 7 секунд смотрите обоими глазами на кончик указательного пальца. Медленно приближайте палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторите 6-8 раз.

4. Упражнение для укрепления мышц глаз и улучшения их координации.
Отведите полусогнутую руку в правую сторону и посмотрите на пальцы. Не поворачивая головы, следите за пальцами, медленно перемещая их справа налево, а затем в противоположную сторону. Повторите 10-12 раз.


Полезные советы:
Читать книги и работать на компьютере нужно на оптимальном расстоянии - не ближе 33 сантиметров. Желательно 50-75 см. После каждых 30 минут работы глазам нужно давать 5 минут отдыха. Если у Вас есть предрасположенность к близорукости, то время отдыха необходимо удлинить, а время непрерывной работы сократить до 20 минут.

Когда Вы болеете и у Вас высокая температура, напрягать зрение нельзя. Поэтому ему не следует читать книжки и смотреть телевизор, не говоря уже о компьютере.


При прогрессирующем ухудшении зрения лазерную коррекцию сделать не удастся. Показания к операции по коррекции близорукости - три года неизменной остроты зрения. В случае прогрессирования вам ни один врач не порекомендует никакую лазерную коррекцию.

блин чё за ацкие упражнения

Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки. Да, очки помогут вам сегодня, но в итоге зрение будет только ухудшаться. Дело в том, что зрение зависит от работы глазо-двигателных мышц (продольных, поперечных). Как только вы наденете очки,ваши глазные мышцы перестанут работать.

Основная причина близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма - это нарушение работы глазных мышц (их всего шесть). Из этого следует, что практический любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные. Что сегодня предлагает современная офтальмология? Она по сути бессильна и предлагает только очки (или хуже того, операцию на глаза).

Дело в том, что основывается эта наука на постулатах двухсотлетней давности. А между тем ещё 100 лет назад американский учёный Бейтс пересмотрел теорию работы глаза. Его исследования показали, что все проблемы с глазами так или иначе связаны с состоянием глазных мышц. Если вы видите хорошо, значит у вас глазные мышцы натренированы и свободны. Если носите очки - значит одни мышцы сдавлены, другие растянуты, либо расслаблены, атрофированы.

В наши дни русский профессор Жданов полностью изучил теорию американского учёного и подтвердил её на практике. Действительно, улучшение зрения может начаться после первых упражнений. Что особенно важно - необходимо сразу отказаться от очков, насколько это возможно! Вы спросите, почему же до сих пор эта методика лечения не распространяется? Ответ заключается в ежегодных огромных миллиардах прибыли от продаж оптических линз...

Как же тренировать мышщы глаз?

http://www.youtube.com/watch?v=1EEuS...0C00BE07D00721

http://www.youtube.com/watch?v=QgRJ-...eature=related

После недели таких упражнений, зрение у меня значительно улучшилось! Где-то наверно в два раза лучше стало. Ещё неделька и восстановиться полностью...

Статья супер, еще помогает зажимание/разжимание век со всей силы около 100 раз. А еще есть народный метод, смотреть на свечку и поедать морковку с хлебом-маслом.