ANTICHAT — форум по информационной безопасности, OSINT и технологиям

Подтверждаю слова джентльмена.

Через две недели, после stop smoking - тело избавлено от хлама, detox природный.

Спать - быстро и глубоко, без трусов и обнаженным, с прохладным летним ветром и насыщением кислородом.

Прилив энергии, который раньше тратился телом на детоксикацию, теперь идет на работу мышц и мускул.

Ещё,для поддержания нервной деятельности,советую принимать какое-нибудь средство с жень-шенем(настойка,таблетки,ко� �феты)...

26 лет за компом. Зрение не изменилось. После 40-ка стало трудно завязывать шнурки, спортзал поправил это дело.

Это дело и зарядка поправить может)) Дома пару гантелей, уртник, скакалку... и комплекс упражнений)

Я ленивый, мне без тренера ни как.

Просыпаться утром 1-2 раза в неделю, на пробежку и турнички, в лучших традициях ЗОЖ, ну и питаться более-менее сносно. Вот весь мой комплекс.

Сидите с прямой спиной, занимайтесь через день физо:

отжимания, гантели и т.д.

Было бы желание вообщем.

Дык гантели сейчас можно за 5 тысяч купить. И тренироваться прямо возле компа. В день 30-40 минут - и мышца лучше немного выглядит, и самочувствие лучше, и аппетит, и даже потенция)))

Стаж 12 лет за компом. из них 4 года рабочих, в сутки примерно 10-12 часов работаю. Зрение как было -2 так и осталось. Сколиоз был с 17 лет так и остался, но появился он не из-за компьютера, а из-за спорта (Бокс) - спасибо спорту!!!

Чтобы здоровье сохранить все что здесь пишут: правильное, питание, спорт, постоянные передышки от компа, зарядка, Стойка Мабу - поза всадника из Ушу все это работает, но ведь мало кто этому следует.

Поэтому мне кажется нужно начинать нужно со своих привычек и придерживаться их. Главное чтобы они были для здоровья, а не во вред.

Вот зашел на эту статью и сразу сижу вот тут с прямой спиной, а до это сидел как вопросительный знак ???