ANTICHAT — форум по информационной безопасности, OSINT и технологиям
ANTICHAT — русскоязычное сообщество по безопасности, OSINT и программированию.
Форум ранее работал на доменах antichat.ru, antichat.com и antichat.club,
и теперь снова доступен на новом адресе —
forum.antichat.xyz.
Форум восстановлен и продолжает развитие: доступны архивные темы, добавляются новые обсуждения и материалы.
⚠️ Старые аккаунты восстановить невозможно — необходимо зарегистрироваться заново.
28.05.2010, 23:34
|
|
Познающий
Регистрация: 10.02.2009
Сообщений: 42
Провел на форуме:
1755301
Репутация:
88
|
|
раз 10 подтянусь, если надо будет.. )
|
|
|
28.05.2010, 23:51
|
|
Постоянный
Регистрация: 12.05.2009
Сообщений: 511
Провел на форуме:
1486365
Репутация:
446
|
|
Хмм...
Нужно обговорить условия 
можно на турнику 25 сделать рывком,и 50 если постораться...и на брусьях по разному делают.Знаю человека который на брусьях делает 70,но он чисто на рывок,и не до конца опускается. |
|
|
|
28.05.2010, 23:52
|
|
Reservists Of Antichat - Level 6
Регистрация: 08.04.2008
Сообщений: 286
Провел на форуме:
2375131
Репутация:
1695
|
|
Сообщение от White_Star
Хмм...
Нужно обговорить условия
можно на турнику 25 сделать рывком,и 50 если постораться...и на брусьях по разному делают.Знаю человека который на брусьях делает 70,но он чисто на рывок,и не до конца опускается. думаю нормальных, без рывков и раскачиваний.
__________________
Cервер cs 1.6
cs.antichat.net:27015
|
|
|
|
28.05.2010, 23:58
|
|
Постоянный
Регистрация: 12.05.2009
Сообщений: 511
Провел на форуме:
1486365
Репутация:
446
|
|
Сообщение от (Dm)
думаю нормальных, без рывков и раскачиваний.
Заинтересовало
Никогда раньше не делал на кол-во.
Нужно будет попробовать)
|
|
|
|
29.05.2010, 00:02
|
|
Познающий
Регистрация: 17.04.2009
Сообщений: 59
Провел на форуме:
401944
Репутация:
37
|
|
Я раньше скалолазаньем занимался, а щас в тренажерку хожу.
На турнике делал и делаю около пятидесяти стабильно. Мой тренер делал 70 подтягиваний при мне.
Разгибатели развиты хуже чем сгибатели. 30 на брусьях делаю, на рекод еще не пробывал.
|
|
|
|
29.05.2010, 00:11
|
|
Новичок
Регистрация: 21.05.2010
Сообщений: 2
Провел на форуме:
26829
Репутация:
0
|
|
34/60+
|
|
|
|
29.05.2010, 00:12
|
|
Banned
Регистрация: 21.05.2010
Сообщений: 11
Провел на форуме:
106774
Репутация:
10
|
|
18/50+
|
|
|
|
29.05.2010, 00:15
|
|
Он хакер.
Регистрация: 01.11.2008
Сообщений: 1,756
Провел на форуме:
6462214
Репутация:
3171
|
|
С учетом того, что недели две недели не ходил, позавчера сделал 21 на турнике, и раз 50 на брусьях.
Хз, помоему брусья это самое легкое. Месяца полтора назад делал 10 раз от силы, сейчас уже 40-50, а как был худым так и остался.Только грудь ^_^
|
|
|
|
29.05.2010, 00:22
|
|
Познающий
Регистрация: 15.11.2008
Сообщений: 41
Провел на форуме:
350553
Репутация:
19
|
|
17\~3
|
|
|
|
29.05.2010, 00:34
|
|
Постоянный
Регистрация: 16.04.2008
Сообщений: 889
Провел на форуме:
12942062
Репутация:
1550
|
|
Турник обратным 12, прямым 9
Брусь хз
Я слабак(
|
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
|
Линейный вид
