ANTICHAT — форум по информационной безопасности, OSINT и технологиям

хм, не знаю на счет зрения. за 7 лет, у меня оно не ухудшилось. на счет сколиоза +1

+1 за семь лет тоже норм вроде... ну а скалеоз есть или нет , не знаю даже...

Вот небольшое дополнение:

В век компьютаризации появились и новые заболевания, связанные с работой на этом чуде техники.
И это не только болезнь глаз, или влияние негативного излучения на человеческий организм в целом, но существует еще и компьютерная болезнь рук, при которой мы ощущаем онемение мизинца и безымянного пальца или же судорожные спазмы запястья рук. И речь здесь вовсе не об угрозе нарушения мозгового кровообращения и не угрозе инсульта, возможно это болезнь напрямую связана с вашей работой за компьютером.
Ведь работа за ним предусматривает использование клавиатуры и компьютерной мыши, при этом наша кисть прижимается к столу, и если это происходит продолжительный период времени, то начинается онемение и покалывания в области кисти и пальцев, а возможно и полная потеря их чувствительности. Это, так называемый, запястный или туннельный синдром при котором происходит пережатие нерва, когда наша кисть прижимается к столу.
Конечно с этой болезнью можно и нужно бороться, для этого используется два метода, один из которых - лекарственный. При данном методе предусмотрено введение инъекций глюкокортикоидов в окружающие нерв ткани и в его каналы, которые и призваны восстановить проходимость нерва.
Второй путь более радикальный, он предусматривает оперативное вмешательство, при котором происходит рассечение сдавливающей нерв ткани.
Но, как и при любой болезни, важнее все же предупредить ее.
Старайтесь, при работе за компьютером, использовать специальные столы и коврики под мышь, которые помогают поддерживать вашу кисть в нужном положении. Держите руку, как можно дальше от края стола при работе с мышью. Ну а самым важным мероприятием, предупреждающим развитие запястного синдрома, является ограничение по времени использование компьютера.

(С) http://mosabort.ru

Монитор желательно иметь ЖК, чтобы глаза заметно меньше уставали...

ЖК ***ня. Когда был у меня нормальный монитор 90-ых годов - очень эффективно лечились тени под глазами - синева сразу проходила, сейчас ЖК у нерд и нихера не проходит.. или может я больше растворителя пью теперь? надо опыт провести.

Mobile, спроси у мамы, как она относиться к лекциям Жданова. Он утверждает, чтобы исправить зрение - очки не нужны. (где-то еще видео валялось).

Когда мы в универе проходили "Инженерную психологию" преподаватель читал нам рекомендации Ю. Д. Бабаева, А. Е. Войскунского (C), думаю, некоторым стоит обратить внимание на то как:

Как избавиться от Интернет зависимости

Большинство специалистов признают, что все аддикции имеют общую основу, а избавление возможно только при согласии самого аддикта выполнять терапевтические предписания и рекомендации. Признавая универсальный характер человеческих аддикций (психология зависимого поведения. прим. Elvis000) , М.Орман (Orman, 1996) рекомендует всем, кто стремится избавиться от зависимости от Интернета, выполнять следующие действия:

- установить предел времени, которое можно проводить в Интернете,
- заставлять себя время от времени несколько дней подряд не работать в Интернете,
- программным образом заблокировать доступ к каким-то конкретным ресурсам Интернета,
- установить для себя правило ни под каким видом не обращаться к Интернету в течение рабочего дня (если только это не входит в рабочие обязанности),
- ввести чувствительные для себя (однако без нанесения ущерба здоровью) санкции за несоблюдение такого рода правил и ограничений,
- налагать на себя подобные санкции до тех пор, пока не восстановится способность выполнять данные самому себе обещания,
- заставлять себя вместо работы в Интернете заниматься чем-то другим,
- научиться извлекать из жизни другие наслаждения, способные заменить или превзойти удовольствие, получаемое при работе в Интернете,
- обращаться за помощью всякий раз, когда собственных усилий оказывается недостаточно,
- избегать таких встреч и пребывания в таких местах, которые могли бы побудить вернуться к аддиктивному поведению.

Для реализации такого рода рекомендаций субъект должен достичь определенной психологической зрелости – например, способности к самоконтролю и самоуправлению, развитой рефлексии, а также умения и, главное, желания предвидеть возможные последствия (в особенности негативные) своих поступков.

Ненавижу всякие там понимаешь "зарядки", "тренировки"
Хотя сам всем советую, проффесия обязывает

Год отсидел у компа - всё ломило и зрение упало. Но после того как стал дольше(8-14ч.) сидеть - всё нормализовалось, спина не болит, зрение застыло на "-2".

Пс. Только вот ноги худые, а Руки и шея толстые

я лет 10 сидел за 14" монитором (640х480 60hz) - а зрение до сих пор 1.
без зарядок, морковки и пр.

...тьюфу-тьюфу-тьфу =)