Хм... а у меня хрустят ноги, руки, шея, спина... а каким образом этим кремом мазаца?
=))
боли в основном в местах изгибов. Тоесть колени, логти, 7-8 шейные позвонки, поясница ближе к тазу... в этих местах и нужно втирать, потом под одеяло и спать... иначе эффекта не будет!
аккуратно растягивай пальцы поштучно, разминай ВСЕ суставы что есть на кистях (в том числе и каждый каждого пальца), не хрусти пальцами, подкачай чуток пальцы