лучше приклеить или нарисовать круг на стекле небольшой...сначало смотреть на круг потом в даль

Причем, чем быстрее меняешь фокус тем лучше!

А как можно себя оторвать от компа, я вот понимаю что вредно, но не могу оторваться!

1) Отвести взгляд от монитора
2) Попросить кого-нибудь(админа, родителей, нужное подчеркнуть) ограничить твой доступ в интернет
3) Выйти на улицу
4) Найти девушку/интересное хобби не требующее компьютера
5) Почитать блоги

Представить себе перспективу тупого сидения за монитором следующие лет 20.

да уж))
а по существу, как уже было сказано, главное чередовать необходимость с возможностью отдохнуть как активно ( спорт, секс, прогулки, etc ), так и пассивно ( послушать хорошую музыку, массаж и т.д.). Ну и конечно правильное питание с исключением соответствующих продуктов ( хотя всего в меру по чуть-чуть )

а со спорта мне по душе бег по утрам в сочетании с комплексом упражнений, направленых на укрепление мышечной массы он и сердечно-сосудистую систему укрепляет, и тонизирует хорошо, и визуальный эффект от тренировок есть. хотелось бы еще в тренажерном заниматься, но пока возможности нету.

Автору спасибо огромное за статью!!! также спасибо всем за полезные и дельные советы и т.д.!!!)

Спрот лутшое средство для здровья нууу и соглашусь с морковкой вобшем + респ статейка The best спс автору.

После лета я видел 5тую строчку сверху, а теперь вторую!Что мне делать, чтобы улучшить зрение?
Я пробовал пить лекарство для улучшения остроты зрения, пил 2 месяца, но не помогло!

Походу, я уже загнулся.