Я скачал БД одного из форумов, название фалйла токово - phpbb_db_backup.sql (Этот файл нужен?)

Вы конечно извените, но я ещё ньюб в этом деле =)) Вообщем в видео про Анализ БД было сказано что
надо задампить БД. Как это "задампить бд"? Что надо делать? Помогите пожалуйста!! Может кто-то мне её
сам поломает, а я на емайл пришлю? Пожалуйста, вы последняя надежда!

p.s. Мне надо узнатьь пароли на Юзеров!

p.p.s. Надо ли было при скачивани вводить что-либо в полях "Дополнительные таблицы". Я скачивал по кустому - Полная копия.

p.p.p.s. Скажите пожалуйста, как качать БД из форума, так чтобы потом можно было извлечь пароль и имя юзера.