"сто отжиманий"
 

Давайте все дружно оторвем свой зад от стула и займемся чем-то полезным, чем протирать штаны сидя в контактах, попивая пивко с корешами во дворе! Вот эффективная программа, как за 6 недель в домашних условиях научиться отжиматься сто раз, лично сам уже на 5 й неделе, жму в среднем 41-45 раз :) и вам желаю результата не хуже!

жму 35. до 40 от силы мож дотяну. занимаюсь не часто. но долгое время в футбол играл. мож эт как то сказывается.

MaTpOc

Там за 6 недель, а не за 16))

:rolleyes: :D

ахахахх значит успехи не очень :D не в обиду Матрос. :rolleyes:

ммм 80 без всяких програм сделаю...

хз там последний день не менее 60ти раз

Давно видел такую программу в пдф. Там еще прилагалось: "программа 200 пресса", "Курс 25 подтягиваний". Кому интересно отписывайтесь выложу или сами в инете можете найти.

Давайте на турнике)
Ме только что сделал 32 раза)
Отжиматься временно не в состоянии :D

Я делаю 175 без всяких программ,сидя Вконтакте и употребляя пиво :(

сейчас провел тест, отжался 51 раз!!!!