не совсем так.
и по природе человеческой - совсем не так.

мышцы легко привыкают к новой - повышенной для них нагрузке,
и самое естесственное - не увеличиваясь в об'еме,
выполняют работу с большим весом/большими подходами с тем же об'емом, что 60, что 80 кг на гриффе штанги.

так заложено природой в нас - делать все с минимальными затратами.