Познавательно.

Тоже зависаю перед компом. Паралельно бегаю по утрам, занимаюсь на турничке. Приятель посоветовал, чтоб небыло проблем с позвоночником заниматься йогой.

Нашел у себя советскую книжечку "Хатха Йога", там около 15 асан, на выполнение которых у меня уходит чуть больше 40 минут. После 3 недель каждодневных занятий стал чувствовать себя намного лучше. В общем советую всем перед школой делать.