можно отжаться 100 раз(за 1 подход). Тогда вы сильно вымотаетесь, быстро заснёте. Но не делайте просто отжимания – если вы отожмётесь 10 раз, это вас просто взбодрит. Если вы можете сделать максимум 10 раз – сделайте несколько подходов с интервалом 1-2 минуты.