сила воли это когда скремя зубами ты твердишь себе, что ты "дожен". Так же сила воли связана с эмоциональным напряжением.

Для самовнушения этого не нужно) Достоточно просто убедить себя в чем-либо. Например, если бежишь - убедить себя в том, что сильный ветер дует в спину.
Факт, если ты себе поверишь - бежать тебе станет легче + ты побежишь быстрее. И для этого не придется прикладывать даже никаких дополнительных усилий...
Главное тут - поверить самому себе.
Потому внушать лучше всего кажущиеся максимально правдоподобными вещи.