Ктонить принимал протеиновый коктель?

ANTICHAT — форум по информационной безопасности, OSINT и технологиям

ANTICHAT — русскоязычное сообщество по безопасности, OSINT и программированию. Форум ранее работал на доменах antichat.ru, antichat.com и antichat.club, и теперь снова доступен на новом адресе — forum.antichat.xyz.

Форум восстановлен и продолжает развитие: доступны архивные темы, добавляются новые обсуждения и материалы.

⚠️ Старые аккаунты восстановить невозможно — необходимо зарегистрироваться заново.

#13

09.11.2008, 11:44

humansapiens

Участник форума

Регистрация: 11.01.2008

Сообщений: 200

Провел на форуме:
1502875

Репутация: 78

Отправить сообщение для humansapiens с помощью ICQ

Цитата:

Сообщение от Дикс

я в своё время жрал креатин, т.к. он со слов тренера помогал набрать мышечную массу.
правда если его перестать пить, масса уменьшается обратно))
щас уже год не хожу в качалку, доволен тем что есть

креатином начинающим я бы не советовал баловаться, он задерживает воду в организме , куча следствий, одно из которых высокая концентрация энегрии во время тренировки, но другое следствие - при переходе от привычного режима питания во время тренировок к питанию с малым кол-вом белков ты "сдуешься".