ANTICHAT — форум по информационной безопасности, OSINT и технологиям
ANTICHAT — русскоязычное сообщество по безопасности, OSINT и программированию.
Форум ранее работал на доменах antichat.ru, antichat.com и antichat.club,
и теперь снова доступен на новом адресе —
forum.antichat.xyz.
Форум восстановлен и продолжает развитие: доступны архивные темы, добавляются новые обсуждения и материалы.
⚠️ Старые аккаунты восстановить невозможно — необходимо зарегистрироваться заново.
19.05.2008, 21:43
|
|
Moderator - Level 7
Регистрация: 07.03.2008
Сообщений: 568
Провел на форуме:
4140471
Репутация:
708
|
|
Сообщение от ZavodiJIo
только что млять съел картошку (варёную) со свиниой (жареной) и с майонезом
Свинину заменяй говядиной, курой или рыбой. Майонез фтоппку.
Если тебя просто тянет набить чем-нить желудок, фрукты-овощи, фрукты-овощи 
|
|
|
19.05.2008, 21:45
|
|
Постоянный
Регистрация: 20.01.2007
Сообщений: 705
Провел на форуме:
5381835
Репутация:
1329
|
|
А я худой, мне халява)
|
|
|
|
19.05.2008, 21:51
|
|
Новичок
Регистрация: 19.09.2007
Сообщений: 12
Провел на форуме:
324160
Репутация:
19
|
|
Лучше бегать утром и вечером. С утра можно небольшую дистанцию, сильно не выкладываться... организм еще полностью не проснулся. Вечером выложиться на полную. Много раз делать пресс, и с каждым разом все больше и больше... седня за день 100, завтра 110 и т.д. по началу х..во будет, но хорошо помогает, особенно от пивного пуза.) И постараться не жрать после 7, и как минимум час не пить после бега, чтоб меньше воды было в мышцах.. А так жрать можно все подряд, особенно хорошо завтракать утром.
|
|
|
|
19.05.2008, 21:51
|
|
Moderator - Level 7
Регистрация: 07.03.2008
Сообщений: 568
Провел на форуме:
4140471
Репутация:
708
|
|
Сообщение от MstDoc
Сам так делаю+бегаю по вечерам 10-11.30+турник+пресс+иногда качалка.
Через месяц начало пропадать пузо.
При активном посещении бассейна, пузо начинает пропадать через неделю.
Сообщение от MstDoc
Первые недели две организм охуевал от того, что вечером не ем, но потом привык и чувствую себя отлично.
Если ТС резко перестанет ужинать, это грозит ему депрессией и гастритом.
Сообщение от MstDoc
Кста пузо начало появляться, когда начал хавать преимущественно по вечерам.
Хм.. сколько тебе лет? Я в свои 17 хаваю по ночам и не ростет.. А вот от пива да
|
|
|
|
19.05.2008, 21:56
|
|
Участник форума
Регистрация: 12.11.2006
Сообщений: 227
Провел на форуме:
3783850
Репутация:
550
|
|
я бы рад ходить в бассейн, но говорю... То во что я сейчас превратился, не позволяет =(( ... либо надо записываться когда никого нет, что невозможно из-за экзаменов и прочей хуеты =(... Бегать смогу только вечером (сейчас кстат побегу) ... в среднем бегаю около получаса... сегодня буду увеличивать дестанцию... потом пресс.. Кто-нибудь слышал что про бегание в тёплой одежде ? говорят что оч эфективно...
|
|
|
|
19.05.2008, 21:58
|
|
Участник форума
Регистрация: 12.11.2006
Сообщений: 227
Провел на форуме:
3783850
Репутация:
550
|
|
да кстат, полноценное первое и второе - нереально... я питаюсь в седьмом континенте  |
|
|
|
19.05.2008, 21:59
|
|
Познавший АНТИЧАТ
Регистрация: 13.04.2006
Сообщений: 1,738
Провел на форуме:
5151669
Репутация:
1198
|
|
ну раньше я как худел, правда не особенно то и надо было)) но пресс появлялся, кароче поел? сходил в сартир, минут через 10 пресс (каждый раз это число) 20-30 разз и если сил хватит -) отжимания на вкус. вот.
|
|
|
|
19.05.2008, 22:10
|
|
Познающий
Регистрация: 06.01.2007
Сообщений: 62
Провел на форуме:
830970
Репутация:
51
|
|
Сообщение от echobyte
Если ТС резко перестанет ужинать, это грозит ему депрессией и гастритом.
Хм.. сколько тебе лет? Я в свои 17 хаваю по ночам и не ростет.. А вот от пива да
Насчет резкости - ты прав, нужно постепенно.
А насчет возраста- 22 почти. Когда был на первых курсах тож жрал все подряд и в любое время, при этом занимался спортом, но один хер к 4 курсу начался пиздец.
И кстати одно время(ненадолго, т.к. живу в общаге), когда мог около 3 месяцев питаться а правильном режиме, показатели в спорте очень заметно выросли, не просто выросли, а хорошо так, ощутимо...
|
|
|
|
19.05.2008, 22:51
|
|
Участник форума
Регистрация: 02.11.2007
Сообщений: 230
Провел на форуме:
1819358
Репутация:
75
|
|
а мне бы наоборот потолстеть. живу один. готовить не умею. может кто придет мне супу сварит. я для такого дела даже кастрюлю и продукты куплю с радостью.
|
|
|
|
19.05.2008, 23:12
|
|
Moderator - Level 7
Регистрация: 05.11.2007
Сообщений: 894
Провел на форуме:
5609275
Репутация:
1474
|
|
еда это наркотик)
|
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
|
Линейный вид
